Hosszú hétvége vagy szabadság után nehéz visszatérni a megszokott munkarendbe. Főleg akkor, ha ez idő alatt rengeteg fontos feladat, határidő és számos kérdést gyűlt össze. Nagyon fontos, hogy a szabadságról úgy térjünk vissza, hogy az eltöltött idő ne vesszen kárba. Gyakran előfordul, hogy már az első munkanap (vagy ha eszünkbe jut az első munkap) arra gondol az ember, hogyan térhet vissza a pihenésre. A szabadság utáni stressz elkerülését az alábbiakban olvashatja.
Az első munkanap a szabadság után
A legfőbb szabály, hogy elszakadjunk magunktól. Nem kell már az első nap megoldani minden problémát és találkozni mindenkivel. Készítsen egy kis tervet. A legjobb, ha kiválasztunk néhány fontosabb feladatot és csak azokra koncentrálunk. Ha lesz időnk és erőnk más munkára, akkor nyugodtan csináljuk meg, de nem kötelező. Egy ilyen elosztás segít abban, hogy könnyen visszazökkenjünk a megszokott munkarendbe.
A legjobb tanács, amit a nyaralás vagy a hétvége elkezdése előtt adhatunk, az, ha hatékonyan szeretné eltölteni a szabadság utáni első munkanapot, akkor ne dolgozzon a szabadság alatt. Tegye el a telefont és a számítógépét, kapcsolja ki az összes értesítést és csak kis mértékben érintkezzen a kollégákkal. Szintén hasznos tanács, ha a munkát nem kezdjük el időben, főleg akkor, ha van még néhány szabadnapunk. Inkább olvassa végig az elkezdett könyvet, nézzen filmet vagy csak magával és a családjával foglalkozzon. Higgye el, ez a garancia arra, hogy szeresse a munkáját és legyen kedve dolgozni. A Jooble addig is megkeresi Önnek a jelölteket, ne aggódjon.
Mi segíthet a stresszmentes visszatérésben
Ne foglalkozzon éjszaka azokkal a dolgokkal, amelyeket nem érkezett befejezni. Fontos, hogy fenntartsa kipihent állapotát és felkészüljön a munkára. Azt tanácsoljuk, hogy fogyasszon egészséges ételeket (több zöldség, gyümölcs, víz) és aludja ki magát. Egy órával lefekvés előtt (jó, ha van egy jól működő rendszer) célszerű kiszellőztetni a szobát, sétálni egyet, eltenni az összes elektromos eszközt és inkább könyvet olvasni.
Először is,válassza ki azokat a feladatokat, amelyek elsőbbséget élveznek a visszatérése idejére. Ha ezekkel kezd, akkor a továbbiakban nyugodt lehet. Ossza el több napra, hogy rendesen végre tudja hajtani ezeket a feladatokat. A nem túl fontos feladatokkal foglalkozhat később is. Ami nagyon fontos, hogy felállítson egy sorrendet, s ne mindet egyszerre próbálja meg végrehajtani.
A kényelmes munkahelyen könnyebb rendet tenni az ember gondolataiban is. Dobja ki, amire már nincs szüksége. Kitakarított? Igyon meg egy kávét, s úgy kezdjen dolgozni.
Mit szeretett az irodában? Hogyan kezdte a napot? Próbálja meg a napot a saját kis szokásaival kezdeni. Lehet, hogy együtt kávézott vagy reggelizett a kollégáival? Vagy futni járt munka előtt? Lehet, hogy a reggelt a gyerekeivel töltötte? Munkába vitte a párját esetleg? Számtalan ilyen példát lehet felhozni. Amit szeretnénk ezzel üzenni, hogy ne felejtse el azokat a dolgokat, amiktől boldogabb lesz. Egy ilyen rend kialakítása nagyon fontos lehet a hatékony munkában.
Szabadság után a legjobb munkakezdés a hét közepe (mondjuk a csütörtök). Így dolgozik azért néhány napot, de közel van a hétvége is. Az első munkanapon állítsa be a telefonját, hogy értesítse, mikor kell otthon lennie este. Így nem lesz sokáig az irodában és lehet egy szép estéje otthon.
S ne felejtse el, hogy a munkáját megkönnyítheti a Jooble-el. Mi mindig örömmel segítünk, hogyan találja meg a megfelelő alkalmazottakat felesleges interjúk nélkül.
